懒女孩的美丽指南(完)-第17章

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　　【懒】环境中的脏东西——多吃些水果和蔬菜就能保护好自己不受其害。


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保湿剂（Humectant）
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　　【技】保湿霜中的一种成分，能吸引空气中的小水滴，从而保持皮肤的湿度。
　　【懒】用来吸水的梦幻磁铁


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角蛋白（Keratin）
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　　【技】头发和指甲所含的蛋白质。
　　【懒】如果你纵情作乐而且从不关照你的饮食，角蛋白就是最先弃你而去的蛋白质之一。


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脂质体（Liposomes）
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　　【技】一种装满水分和营养物质的微小囊，要比大部分其它成分更深入皮肤。大多数脂质体都包含维生素E以及有抗衰老功效的视黄醇。
　　【懒】就是面霜中的一种成分。


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抽脂术（Liposuction）
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　　【技】抽脂术是一种整形手术，就是将一根导管由小切口插入皮肤，利用真空压力将脂肪组织抽出。通常用于大腿内侧、臀部、下巴以及腹部。
　　【懒】想象一下，就是用一个真空管将脂肪从你的身体中抽出来……


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皮拉提斯（Pilates）
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　　【技】一种灵体合一的运动体系，与瑜珈类似。其目的是形成强健的主肌肉群，调整身体以及增强人体抵抗力。
　　【懒】一种倾斜、伸展身体的姿势锻炼法。


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反射疗法（Reflexology）
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　　【技】一种通过对手和脚上的点状区域施加压力，并且利用手脚与身体的协调关系，来促进人体自我治疗系统的按摩方法。
　　【懒】深入式足部按摩。


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视黄醇（Retinol）
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　　【技】一种用维生素A制成的新型抗衰老成分。它与Retin…A不同，Retin…A是一种只能由医生开出的处方药。
　　【懒】又是一种“用了就能永葆青春”的面霜。


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红斑痤疮（Rosacea）
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　　【技】红斑痤疮，足以让爱情的玫瑰退避三舍，它是一种能影响皮肤并且引起面部红斑的疾病。通常在开始发病时，看上去就像晒伤或粉刺，不过很快就会蔓延到脸颊、前额和下巴，使整个面部发红。
　　【懒】要控制脸上的红斑就要及时发现以下这些“引爆器”：酒精、巧克力、辛辣食物、压力、阳光和极端的气温都会使情况更加糟糕。


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硅酮（Sillicone）
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　　【技】这可不是隆胸时使用的那种东西，而是目前广泛存在于护发产品中的一种成分，因为它可以增加头发的光泽和顺滑。大多数声称可以抗卷缩的洗发液也都含有这种成分。它还被用作清除面部皱纹手术中的填充物。
　　【懒】就是一种用太多就能让头发缺乏弹性且出现结块的东西。


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防晒霜（Sunblock）
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　　【技】一种以化学成分为原料的乳霜，被作为阻挡UVA和UVB射线的屏障。
　　【懒】就是用来保护你不变陈年李子干的乳霜。


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UVA/UVB射线
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　　【技】就是指紫外（射）线。UVB射线能灼伤你的皮肤，而UVA射线除了会加速衰老还能导致皮肤癌。为了保护自己不受伤害，你需要一种能同时针对这两种射线提供保护的遮光剂。
　　【懒】如果你只能做一件与美容相关的事，那这件事就一定要是涂上防晒系数（SPF）十五倍以上的遮光剂。


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维生素（Vitamins）
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　　【技】一类必然会出现的物质，对身体及生活的健康都有举足轻重的作用。获取各种维生素的最佳途径就是通过饮食，因为这样有助于它们在人体内部的集成，以发挥更大的效应。
　　【懒】如果你坚持以低卡路里食品、垃圾食品以及酒精为主的饮食结构，就会把这些营养物质拒之体外。


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Zzz…睡眠（Zzz…sleep）
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　　【技】睡眠是我们自然的休息状态，如果你想做一个漂亮、快乐的女孩，它对你来说就相当重要了。你的目标应是保证每晚七至九小时的睡眠时间。
　　【懒】人们把它叫做美容睡眠可是有道理的。


（完）