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第38章

话说形意拳门之真谛-第38章

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宝剑锋从磨砺出

梅花香自苦寒来

要练拳更要懂得养生之道。

养生不是从退休的那天开始,而是要开始于今天。

练为养、练为战。是今天学拳练武的两大精神支柱体系,其实都不全面。吾个人以为练为养战。

这才是今天学拳的人应抱有的最正确的心态。

形意拳乃养战之道也。

养在战前这是不移的法则。此举也深合兵法之道也。养兵千日、用兵一时古战场如此,人生亦是如此;当兵的不会天天打仗,不打仗的时候,好好练功保养身体,武者也是如此。

“路见不平一声吼,该出手时就出手!”

遇到匪徒生命危险的时候,必然是极少极少数,如果你天天遇到出手打架的事情,那是你自己有问题。

养是每天要做的功课,战是绝对偶尔的选择,因此养在战前。没有养,战也未必胜,养大为战也。

古谱有云:养灵根而静心者,修道也。养灵根而动心者,武中之将也!这不是说的两个人啊,是武者自有的心态调和。

这就是“养战”的最好阐述。

精养灵根气养神

养功养道见天真

丹田养就长命宝

万两黄金不予人。

劈拳就是养肺、崩拳就能养肝,形意处处为“养战”之道,其实武功不是练出来的,是“养’出来的,这个“养”不只是说的调养身体,还有万物”生化孕育之道也。

练拳为的什么?

就是海纳百川养精蓄锐,战时才能所向披靡无往而不胜焉。练拳、养生、征战有一个核心,这个核心就是“心”字。练拳练身,练身的目的是为了练“心“。精诚所至金石为开说的是“心”。

身心合一方为内家是也!

八极拳霸九天》''bookid=2646978;bookname=《话说形意拳门之真谛

69 左右翻身舞凤凰

鹞子穿林不损身,入林之巧天下无双。

鹞鹰能入选形意十二大形象也非幸致,乃有所学耳。

有翅膀的飞禽多了去了,形意拳选了五个。在其他拳种中也有鹞子翻身、鹞子穿林的拳法及剑法。看来此物确有独到之技也。

习练鹞子穿林首先炮拳要过关。有了良好的炮拳,再习练五行拳对练,对炮拳的用法有了一定的了解,这个鹞子穿林才能整出点味道。

鹞有束身之术,这个束身是是鹞形拳的“纲”。

鹞形里的炮拳叫“鹞形炮”或“鹞子入林”,出手即是“打顾兼备”。

先做个劈拳的起式,然后打出个左手的直步炮拳,就是鹞形炮了。也有的支系不出劈拳,做个鹞子背膀的动作,全身拧裹打出一个略低的摞手崩拳,也是很好的拳路。

鹞形打法用膀尖,这个鹞子背膀已经超越了单纯的练法,已经是打法了。它已经不是一个简单的练习动作,已经有了攻防的拳意。加上这个动作可以“考练”身法的协调,这个动作要合到崩拳的练法与打法中去,练进去再拿出来,回到鹞形也就成了。

既然号称《话说形意拳门之真谛》,那么就得讲出点从来没人讲的东西。就是这个炮拳师门没有这个特殊的练法,我家是有的。

父亲当年认为,我那时候的炮拳刚猛有余而韧劲不足,力在皮肉而非筋骨,看似威猛其实并无大用。在家里指导下,我抛弃了炮拳走的虎跳涧的手法,只保留了步伐,从左炮拳直接打右炮拳,加强拳中拧裹旋转的训练。呼吸也随着拳变得短促了一些,经过一段时间的练习,得到了家里的认同。

然后再回练“大架”的炮拳,这个所谓的大架就是“枪架”,后手要高举过头而不在头侧。用这个大架再求舒展,这时候呼吸慢慢变得平稳,拳架就比较顺了。

在练鹞形之前,又补充了炮掌。就是把炮拳的手型变成掌,以求收放伸展自如,最后才开始练习鹞形。

将炮拳带入这个鹞形拳中。

读者诸君如习练形意,该能看明白这个练拳的过程,登山有很多方式,爬山、坐滑杆、骑马、坐轿子,各村有各村的高招。适合自己能到山顶的方法就是好方法,我说的不过一家之言,在拳理不变的前提下,调整训练的方式与节奏,没准就能进入一个新天地。

广阔天地大有作为,前提是你的收纳能力,兼收并蓄的能力强不强。

后边的式子,有的支系加了“循环崩”,这个崩拳和进退连环拳中的一马三箭连环崩拳,还是有区别的,没这么暴力。

呵呵!鸟类在空中的动作与地面动物的捕猎,还是有所区别的。然后就是做钻拳,一个鹞子翻身的动作,回身打出钻拳,循环往复周而复始是也。

进步钻拳、回身钻拳、下式钻拳,定步出炮拳,就构成了鹞形的重要组成部分。各个支系都有所区别,但大势还是一致的,细节要求有很大的不同。

有的支系要求背膀、穿林、翻身,一气呵成。有的要求打出顿挫,言而总之、总而言之。这些东西要合到拳诀上去理解。

有条件的支系要摸大枪,形意拳的十二大形象都可以从大枪里边去体悟,也可以在“十二形剑”里边去体悟,练了兵器再放下打拳,慢慢的就合上“枪拳”的意了。

在津门确实见过鹞形练的好的,身形圆润而无滞,发力千钧以步带身形神兼备。这个鹞形拳练的好,是形意练出来的,和八卦太极的身法还是有区别的,内家三拳也不完全相同。

有些人练的拳,从表面上看也是不错,身形也是“圆转”但是缺少形意的意境,一看就是兼练其他门派的东西,这个拳劲已经不纯了。

在形意拳门中与八卦掌的交流最多,在祖师时代就有交往,太极也有往来。有些高手是三门全通,且将三门武功练到了至高的境界,有些高手直接被称为形意八卦大师,这样的高手绝对是凤毛麟角。

作为我辈这些“武林低低手”来说,还是先学一门以求深入,然后再求融会贯通的好。大师绝对是少数的少数,一个武林大师的出现,是多少机缘巧合、多少师缘、多少财力促成的。许多事情是不求而自得,这些事情是不能模仿且无法复制的。

李白太白公仗剑出蜀周游天下,李白斗酒诗百篇,至今为人称道念念不忘。我若有钱能走遍天下,只能在景点前留下些摆v字手势的照片而已。

人贵有自知之明也。有句古话叫“心明眼亮”。

心明是明白自己,明白人生大势。心玲珑而目光即不呆滞灵气自透,学拳愈快、进步方能神速也。

翻身束翅显威风

入林钻天属其能

拳贵贵在形联意

劲力圆整体自衡

鹞有翻身之疾、束翅之威、入林之巧、钻天之勇,鹞形取其身,能收心脏之气,练之缩体舒身、起落盘旋、左右飞腾,拳顺收先天之气,上泥丸、下丹田,束身即起、藏身即落,记之记之!

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70 束身之技

本章单讲一个字:“束”。

这个字先不谈新华字典里的意思,武中这个字要表达的含义只有我心里这本字典有,市面上是没有这个东西的。

我们先回顾下我青年时代的陈年往事。那个时候我有一个练武的朋友挚爱武术,和我见面之时,他总是说喜欢形意拳练到了痴迷的程度,但是是自学。有时候也跑到公园,去偷看个三招两式的。经常和我说,我练劈拳能打一节课呢,就是接近一个小时的时间。

我听后暗暗惊讶,用今天的话说“哇塞,真的好厉害!”。我不是赞扬他的毅力,而是佩服他的体力。后来我亲眼看到他老人家练拳,不免大失所望。

他的拳架太高了,别的先不说,身势就不对。站的太高练劈拳就是闲庭信步啊,呵呵!我要这样练,打5个小时也行啊,腰胯根本就没有到位。这个劈拳其实和溜达没区别了,比溜达强的是他加上了手臂的动作,能上下身一起活动活动罢了。

习练形意拳的都知道,三体是入道之门,劈拳是移动加定格的三体式。前面的劈拳我已经阐述的很多了,式子没有扎下去,腰胯不能到位,身体不能撑拔对拉,筋骨、血脉就得不到锻炼,功夫就不能进步,打破身势无遮拦,敌人什么最难破?

就是身势啊!

为什么不说是手势、脚势呢?

因为身体局部的力量是不足为惧的。

胳膊拧不过大腿,大腿争不过腰劲,只有身势——浑身整体的力才是可怕的。

和父亲当年练劈拳,是劈出一掌要略站一会,调整好了再继续劈下一掌,如果身体“拧、裹、撑、拔”到位,拳势不高的话,能练十五分钟已经出大汗了,身体会很疲累。姿势到位练习一个小时,也许比不到位练十天还要管用,式子不到位,你永远练不到那些该练的经络与血脉。

这个在老拳师的嘴里叫“塌身子”,身体“塌”下去,功夫才能“上”的来。

呵呵!这个“塌”就是身下“束”也。

“管理”在古文中不叫管理,它叫“管束”,古文市长也不叫市长叫“牧”,这个就是“放牧人”的意思,放牧就是管束、约束。

在拳中这个是同一的,也叫别有风味的“管束”。

慢慢的我说到精华的地方了,如果你认真的看,看完了我保证你能想通很多东西。我打个比方吧,你是财主、练武呢,就是管家,身体就是佃户。

每年财主发号施令,我要佃户交多少粮食、交多少钱。

好了!具体执行这个指令的,就是练武了。

这时候管家确定练武的姿势,比如三体式,身体作为佃户,开始执行管家的命令,这就是练武的过程。

这里边最重要的事情就是,作为财主你只应该规定你每年要多少租子,你不能规定佃户种什么地,这叫“越权”。作为财主你只能命令管家执行你的指令,有了指令三体式这个管家后,我们摆好了姿势,剩下的问题由身体自主完成。

这是内家武学的大道理。

我们拿筷子吃饭,做这个动作,那是手上3000多根神经统一完成的动作,你的大脑只要发出“拿筷子”的指令就够了,你不该去命令那3000根神经,那会累死你的。

内家拳也是这个道理,人体的奥秘到了今天,还是不能研究的很清楚,尤其是大脑,那真是太复杂太精密了。

我们摆了三体式的造型那就足够了,坚持一下那腿是一阵阵的疼浑身难受,其实在你三体式子到位的情况下,身体自己就在调整,很精密的调整。

这个调整就不需要你操心了,经络、血脉各有各的办法,你要做的是克服身体的疲累和那种“百爪挠心”的难受。

拳式不变,身体自然就会调整到你需要的阶段,这就是内家锻炼,你现在闭眼想经络全通周天运行,呵呵!想也是白想,你不可能越级指挥的,这个美好的愿望,得通过管家来实现。

许多人练了很多年就是没有进步,即是因为想了不该想的,

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