投篮精髓之转腕-第109章
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新矢叽�37。8％，竟然也是一个不折不扣的三分球神射手。
得分后卫彭前程，身高一米九三体重八十二千克，和林弈天一样，他也是高三的学生，他们队的首发队员里面就这两个高三的精神支柱。这个彭前程极为擅长突破，可以说，他跟郑超是一个类型的人。在上一次的省赛里面，他场均可得16。6分5。4个篮板1。2次助攻，这也是极为恐怖的数据了。作为球队的二当家，他跟林弈天感觉就像是坚不可摧的后场双枪一样。
小前锋陈耀文，身高一米九四，体重八十五千克。陈耀文这个点可以说是东莞光明中学首发五人中最弱的一个了。这里的最弱指的是他的进攻是最弱的，他的防守可不是一般的牛逼。有数据统计，每当他在场的时候，他所对位的对手，命中率绝对超不过30％，失误会增多32％。从这里就可以看出，这个陈耀文防守是多么的强力了。他场均只拿到4。2分2。2次助攻，但是他却可以贡献4。8次抢断，他简直就是东莞光明中学的莱昂纳多啊！
大前锋陈启，身高两米，体重九十八千克，如果非要用一个东西来形容他的话，那么就是一辆坦克。它拥有十分不错的运球能力，他的背打也是力量十足，它往往可以凭借自己的力量杀进篮下，不是造犯规，就是直接打进。他的投篮命中率是全队最高的一个，达到了48。4％。场均上场31。2分钟可以贡献14。4分10。2个篮板1。1次封盖。
中锋韩卫宏，身高两米零四，体重一百零五千克，如果说陈启是一辆坦克的话，那么这个韩卫宏就是一辆推土机。他虽然进攻并不太在行但是他的防守可以说是十分严密，对手若是想要被打韩卫宏的话，那么韩卫宏就会凭借着自己下盘的稳定，将对手顶出三秒区。他场均可以贡献8。4分12。6个篮板3。4次盖帽。
最佳第六人得分后卫汪洋，今年是高一新生，在过去的三场小组赛里面，作为第六人的他场均可以得到11。6分3。3个篮板2。1次助攻。东莞光明中学非常重视这个高一的新人把他作为第二队长来培养。他可以说是一个进攻万花筒，能三分，能突破，能跳投，身高一米九二的他还有成长的空间，唯一的不足应该就是比赛经验的不足了。相信经过时间的推移，他会变得越来越成熟，也肯定能够渐渐担起光明中学的梁子。
想到这里，陈大海的脸色更加难看了，他朝着场上怒吼一声，心里不安的想道：光明中学，一支全国强队，首发阵容身高全部超过1米9，板凳阵容的深度也比四中高了太多太多。而且据说他们那个教练周达也不是省油的灯，曾经在一场比赛里面让队员们在第三节一开始就进行全场紧逼。据说那一场比赛他们利用紧逼，在第三节开始不到三分钟，便将比分差距从8分一下子扩大到22分，到此比赛失去悬念。
“呼……”陈大海额头上不知道什么时候冒出了冷汗，然后在这个寒冷的天气下有迅速的蒸发了，那种体内温度被吸走的感觉着实是不怎么好，令陈大海机灵灵打了个寒颤。
“停！”陈大海突然喊了一声，队员们停下了自己的脚步，双手撑着膝盖大口大口的喘着气。
“今天教练可真是严厉啊！”胡喆有些疲惫的说道。
孔孟点了点头道：“谁让我们输掉了和澄海侨中一战呢，本来可以在决赛才碰见光明的，可是谁知却是这样一个结果。”
陈大海拍了拍手：“来，大家都过来休息一会！”
见陈大海出奇的没有发脾气，队员们都松了口气，胡喆率先走下场，来到陈大海旁边的椅子上坐了下来。
等到所有的队员都到齐之后，陈大海静静的扫了一眼他们，有站着喘气的，有坐着的，也有脸上浮现出要死掉的神色的。陈大海微微一笑，这个笑容在所有人看来，那就是魔鬼的微笑。
“知道为什么训练强度这么大吗？”陈大海微笑着看着全队，全队一下子不敢说话了。
陈大海似乎就是在自问自答，他说道：“因为你们连澄海侨中这个弱鸡都打不赢！”
吴逸辰瞳孔骤然收缩。
陈大海的脸色突然沉凝下来，一脸的肃杀之气：“全部十一个人，趴下！”
“啊？”陆浩平和孔力奇怪的对视一眼，突然陈大海又暴喝道：“给你们三秒，全部趴下！”
所有人这才反应过来，不敢怠慢，站着的直接趴了下去，坐着的也一下子就蹦了起来。所有十一个人双手撑着地，拍成了一排。
梦晓亦惊讶了，教练这是要干什么呢。
陈大海在所有人的面前走过，他们就这样保持着俯卧撑的姿势，一动不动，可以说是不敢动。
“我要给你们一些惩罚！”陈大海冷冷的说道，“我已经看了你们的比赛录像，你们每个人都犯了不下十种错误！”
众人一惊，虽然清楚自己犯了一些错误，但是远远没有十个这么多吧！
“我要你们把错误都说出来！你们每做十个俯卧撑，就给我说出一种错误！我不说停不能停！”陈大海冷声说道。他先是来到了最左侧的胡喆身边，蹲下身来，看着已经冒了不少汗的胡喆，说道：“你身为队长，你先来！”
胡喆咬了咬牙，开始做起俯卧撑。
在胡喆做俯卧撑的时候，陈大海对着其他队员吼道：“他做的时候，你们也给我想好你们的错误！”
说完这句，胡喆刚好做完十个，脱口而出的说道：“教练，我在比赛中没有发挥好自己的作用，沦为了角色球员！”
“这是一个！继续！”陈大海低喝一声，胡喆又继续做了起来。
二十个，胡喆道：“我的中距离失准了！”
“你说什么？给我大声点！”陈大海暴怒道。
胡喆机灵灵打了个寒颤，然后几乎是用尽了浑身的力气吼道：“我没有抓住仅有的几次机会把球投进去！”胡喆的声音顿时回荡在整个冠军体育馆里面，梦晓亦看着胡喆这幅样子，不禁有些担心。
“继续！”
胡喆咬了咬牙，这种情况，虽然做十个俯卧撑并不是什么难事，但是要是教练让自己说出五个错误以上的话，那么累计下来就不是这么少的数目了。
“我被身高压制，却不会想办法突破！”
“再继续！”
“我接到球，脑子容易发热，没有贯彻好战术！”
不知道又说了几个错误之后，陈大海终于叫了停，胡喆再也忍不住，一屁股坐在了地上，感受着从大小臂传来的酸痛感，大口大口的喘息着。
陈大海只是冷冷的看了他一眼，走到下一个人身边，这个人是孔力。
在最后一个的吴逸辰顿时苦了脸，这样下来，估计教练还没有走到自己的身边，自己就会撑不住了。
孔力的上场时间不到五分钟，所以他的错误比较少，陈大海很快就来到了下一个人的身边。
罗鸿超自觉的开始做起了俯卧撑……
靠！郑超心里暗骂一声，撑了五分钟，终于到了自己了吗？
一二三四五六七八九十！郑超做完了十个俯卧撑，然后大吼道：“我没有投进那个关键的罚球，怪我！”
“到最后的关键时刻，我彻底沦为了角色球员在旁边看戏！”
“我在全场紧逼中，没有发挥好自己的作用，没有把那个7号防住！”
“我的防守实在是太差劲了！”
“单打高个子是我不擅长的，我的命中率整场比赛没有超过40％！”
“我……”郑超正要继续说下去，却听见陈大海叫了一声：“好了。”
被陈大海打断之后，郑超抬起了头有些疑惑的看着陈大海，只看见陈大海微微一笑：“行了，你已经把重点都说出来了。”
郑超松了口气，再也忍受不住手臂传来的酸麻感，坐倒在地上。
最后一个就是吴逸辰了，吴逸辰已经撑着七分钟，此刻已经是大汗淋漓，现在又要等待着陈大海的惩罚，感觉真的是就像地狱一样。
陈大海缓步走到吴逸辰的面前，蹲了下来，小声的问道：“吴逸辰你知道你错在哪些地方了吗？你知道你有多少个错误吗？”
吴逸辰低头不语，豆大的汗珠从脸上滑落，落在地上形成一滩。
陈大海的语气突然冰冷了下来道：“我要求你说出你十个错误，换言之，就是你要做100个俯卧撑！”
所有人一片哗然，之前他们做的俯卧撑虽然都有几十个，但是却没有一个超过七十个啊！对于他们来说，如果只是做几十个俯卧撑，还的确不算什么，但是如果一口气要做100个俯卧撑的话，那么就有点超出他们的能够承受的范围了。
吴逸辰心里清楚，这场比赛输关键输在自己身上，心中虽然惊讶于陈大海的严格，但是从暑假开始他就没少受过陈大海的魔鬼训练。在暑假两个月之间，一向尊崇于教练的他，此刻也不敢怠慢，迅速开始做起了俯卧撑。
吴逸辰本就已经撑着七分钟了，此刻开始做俯卧撑，竟是感觉到有些吃力。吴逸辰咬紧了牙关，加快一些速度，几乎是没过几秒钟就做到了十个，然后停了下来，大声喊道：“开场时我的命中率太低了！”
“我的防守应该更好，我不应该让夏杰投进那么多球！”
“在进攻的组织上，我还是太稚嫩，当对手已经研究出我们战术的弱点的时候，我不能够帮助球队撕开防线，帮助队友拉开空间给他们投篮！”
“呼……”吴逸辰微微喘了一口气，因为他已经感觉到手臂已经有一些酸胀感了，但他只是略微停顿了一下之后，又开始做起了俯卧撑。
“我的状态太慢热了，到了下半场状态才有所恢复！”
“我还是没有能够盘活全队，在场上我不是一个合格的指挥官！”
“我并没有能够在有限的时间破解出对方防守的办法！”
“所以我选择下场休息去观看对方防守！但是这显然并不是一个明智的选择！”
七十个俯卧撑了！吴逸辰大口大口的喘着气，手臂传来的酸胀感这会已经蔓延到腿部，腰部也是酸得不得了。但是他并没有停下自己的动作，虽然速度减慢了不少，但是他依旧在做着俯卧撑。
看来七十个俯卧撑是一道坎，他花了不少的时间才做到八十个俯卧撑：“我的思绪并不冷静，直到最后一刻，我才想到破解对方防守的办法，但是到那个时候已经太晚了！”
九十个！
“等到我上场的时候，发现对方的防守阵型已经变了，所以我在场下呆的时间都白费了！”吴逸辰咬着牙，恨恨的说道。
九十一！吴逸辰感觉到自己的手臂上燃烧剧烈的燃烧，火辣的疼痛感传遍全身，但是，他依旧没有停止自己的动作，他依旧在坚持着做俯卧撑，虽然他的速度已经像蜗牛一样慢了，他的面部表情狰狞得根本就看不出来是一个人，原本英俊清秀的脸庞此刻竟然变得扭曲起来。
所有人都看呆了，哪怕是陈大海也有些吃惊，他本来认为就算吴逸辰的意志有多么的坚强，他也会因为撑不住而放弃。可是他没有，蜗牛的速度，但却拥有钢铁的意志。
一个球星是怎样练成的呢？嘿嘿！
吴逸辰想要放弃，但是他清楚他不能，从暑假开始，他就清
