老公使用说明-第9章
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大诱惑的美食就会受到这些“外食族”们的欢迎。
再加上人们经常处于办公室之中，不注意进行一些体育锻炼。并且上人们为了工作而放弃合理的休息时间，经常熬夜、应酬，因此导致很多人出现肥胖症状。
另外，人体到了二十五岁以后，身体的代谢功能就会下降，不能及时消耗人们摄入的高热量食物，这些种种就很容易导致中年人发胖，身材也随着不断变胖的身体严重走样。而且肥胖这种症状也越来越年轻化，一些人年纪轻轻，就已经挺着一个大肚子。
一旦肚子上面的赘肉不断增加，就会导致某些疾病的发生。因此，在日常生活中，老婆们一定要时常叮嘱老公平日里注意合理饮食，帮助他们改掉不良的饮食习惯，在吃过饭之后最好不要让老公立即坐下或者躺下休息，让其保持站立，或者陪其散散步，做一些小运动都对老公有着极大的帮助；在日常的坐、立、行、走中，老婆可以时时提醒老公注意自己的姿势，不可过度放松对老公身材的监督。另外，老婆们平时里还应当适当参加一些体育锻炼，诸如转转呼啦圈或者经常做一做仰卧起坐、伸伸懒腰等，这些小活动都可以帮助老公消除腹部多余的脂肪，而且还可以使腹肌变得结实不易堆积脂肪。只有在老婆的殷勤监督之下，让老公在日常生活中养成不断加强运动锻炼的习惯，才会使大肚腩发作的几率大大降低。
笑话一则：是男还是女
一日，一位男子带着怀孕六个月的妻子到公园里散步。他们累了之后，坐在长椅上休息时，从对面过来另外一位孕妇。这位孕妇走到他们所坐的找椅前，坐在长椅的另一端。
这位孕妇看了看男子与他的妻子，很热情地与他们聊起天。此孕妇向男子的妻子询问道：“看你的样子快到临产期了吧，现在有几个了？”
男子的妻子回答道：“已经六个月，你呢？”
孕妇向其回答说：“我才四个多月，没你们早。”然后，她又看着男子，问道：“你看起来也有六、七个月了吧。”
男子听了孕妇的问话，很不解的望着孕妇。男子的妻子听了她的问话，觉得十分好笑，忙向孕妇解释道：“你搞错了，这位是我老公，他只不过是肚子大了点儿。”
5．背骨弯曲成驼（1）
人们一旦过了中年以后，身体的各个机能都会发生巨大的变化，特别是机体内分泌系统出现一系列的变化。伴随着骨骼逐渐老化，骨质也慢慢变得疏松，这些因素导致老年人的身体高度变矮、弯腰、驼背等等症状，这种症状是老人衰老的一种表现。
四十多岁往后的中老年人群出现骨质疏松的比例会大幅提高，一旦到了六十岁以上的老年人，患有骨质疏松症的几率就会超过60％，这是一种原发性骨质疏松症，并且这一症状会随着年龄的增长，必然发生的一种生理退行性病变。
在现生活中经常会见到老年人个子变矮的现象，老年人驼背也是由于骨质疏松造成的。随着年龄不断增大，骨质疏松的症状也会加重，脊椎就会就会变形向前倾，背部弯曲的情况加重，进而造成驼背。并且当出现严重驼背时，通常还会伴随膝关节也会明显弯曲。
背骨变弯、骨质疏松应当引起重视
李老师今年五十多岁，是一名著名的人民教师，从事教育行业已经三十多年。本来已经退休的他，却被一家民办学校请去做外援。李老师把自己的一生都奉献给教育事业，他对学生有着一种特殊的情感。每当面对一个个学生时，他都充满着无限的激情。
虽然已经年近六旬的他，在与学生们相处的时候，他总感到自己还很年轻。他经常跟家人与朋友夸耀自己能够保持一颗不老之心，完全都是他的学生带给他的。因此，他深爱着教育事业，深爱着他教过的每一位学生。几乎每个他教过的学生，他都能准确的记住其名字。学生们都非常敬重他，很多已经毕业多年的学生都还与李老师保持着联系。这更加增添了李老师对教育事业的热爱。因此，他虽然已经退休，在身体不太好的情况下，毅然决然地回到了讲堂之上。
每天他都会与同学们亲切交流，将自己一生积累的经验教授予于他深爱的学生。几次他都由于工作时间过长，而累得面目苍白。现在他的背部也慢慢变得弯曲，不再像以前那样拥有一个直挺的身材。随着自己的背部一天天变驼，李老师一直认为这是自己进入老年人的象征，因此，他也没有对这些症状太在意。可是，却没想到因为这些症状把自己弄得痛苦不堪。
一次，在李老师乘公交车去学校的路上，却发生了意外。那天，由于车上的人非常多，当公交车行走到一个路口时，由于侧面突然冲出一辆车来，司机紧急刹车。正站在车上的李老师下意识地想去拉扶手，这时他的手前臂却猛然痛了一下，接下来他的手臂剧烈的疼痛感向他袭来。等车到了站，李老师急忙打车去了附近的医院。经过医生的检查，发现他的左手前臂骨折。经过一段时间的调养，他的手臂又恢复了正常。当恢复健康之后的李老师，很快又回到了学生中间。
可是，意外再次发生。那天正当他给学生们讲课时，粉笔不小心掉在地上，当他弯腰想从地上将粉笔捡起时，背部剧烈的疼痛感，再次向他袭来，停了好长时间他都无法直起腰来，当学生们把他送到医院，经过医生的检查，结果是背骨劳损。医生给他开了一些膏药，可是，经过一段时间的调养，他的病情却没有好转。当李老师再次来到医院，经过一系列的检查，得出的结果是背骨严重弯曲，骨质严重疏松。这时，李老师才得知自己患了严重的骨质疏松症。而且医生还发现，最近李老师已经相继隐性骨折了六次之多，但是他自己却毫不知情。得知自己病情严重的李老师，在家人的强烈要求下，住进了医院接受全面的治疗。
5．背骨弯曲成驼（2）
在现实生活中，像李老师这样的老年人很多，当他们的背部出现弯曲、驼背时，他们总是认为是自己变老的征兆，通常情况下都不能引起他们的足够认识。直到病情变得非常严重时，他们才会去医院进行检查治疗。
大多数人都知道骨质疏松带给人们的伤害，知道如果严重骨质疏松的话，就会导致髋骨骨折，甚至会危及到人们的生命。但是，人们对于背骨、脊椎骨折等症状认识却不够，很多老年人他们发生骨折却不能够及时就董。然而，脊椎骨折是在骨质疏松症状中最为常见的骨折，高达所有骨折中的45％，并且还会引起脊椎变形，使病人的身高变矮。而且脊椎骨折带来的死亡率甚至远远高于髋部骨折，这种症状很难被发现，因此经常得不到及时的治疗。
尽早做到对背骨弯曲、骨质疏松的预防
对于患有骨质疏松症状的老年人来说，随时存在着发生骨折的危险，并且最常见的就是脊椎骨折，其次是手腕骨折，最严重时会出现髋部骨折。一旦老年人发现股骨劲骨骨折时，是很难治愈合的，这将带给老年人以及家庭沉重的负担。因此，应当做到早预防，早治疗，以减少老年人与家庭的负担。
一些人进入老年阶段，身高就会不断缩减、腹部突出以及驼背等症状。造成身高降低的原因由于多次骨折或者腰间盘的蜕变。如果在一年内身高降低不超过两厘米，是属于正常现象，如查超过两厘米，就应当到医院进行检查治疗。
在日常生活中，经常会见到一些女性为了追求苗条的身材，想方设法想减去身上多余的脂肪，这时在不断减去脂肪的同时也减掉了骨量。因此，人们应当保持适当的体重是预防骨质疏松的一方面。
对于一些上班族来说，他们整日坐在办公室，很少接到紫外线的照射，再加上几乎很少活动量，这也是造成骨质疏松的原因。因此，经常晒晒太阳，适当参加一些运动锻炼，是预防骨质疏松的重要方面。
当发现自己的老伴已经出现骨质疏松症的各种征兆时，老婆便需要从饮食上进行合理搭配，使老伴增加营养的摄入量，并养成规律的作息时间，时刻提醒老伴将工作放一放，令他放松自己的情绪与精神状态，并避免进行大量的运动。另外，平日里监督老公适当做一些动作比较缓慢的运动，并时不时的陪着他到户外享受一下阳光浴，也是减少骨质疏松的要点之一。
笑话一则：极致的驼背
曾经有一位能言善辩的巫师在给人们讲述造物主的伟大。当他快要讲完时，他却向大众的所有人提出了这样的问题：“你们有谁能想到世间万物哪种物品不是造物主最完美的杰作？”
当巫师问完这句话时，一位驼背的信徒缓缓地向巫师走来，对巫师说道：“尊敬的巫师先生，你看我这个驼背就不是造物主极致的杰作。”
却没想着巫师毫不犹豫地向这位驼背说道：“你是我见过驼背最极致的一个背，你的背部无论从线条还是造型上，都能称得上造物主最极致的佳品。”
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1．单身生活中，心灵受的伤
单身的女人就像一只单飞的孤燕，看见有情人都成双成对，不免落寞得独自垂泪，为什么我还在过单身生活？早餐简简单单，午饭形单影孤，晚膳淡然无味，晚上更是孤枕难眠！工作中遇到的不顺没有人听你倾诉，生活中获得了愉悦没有人与你分享，生病了没有人关心，回家晚没有人询问！
而过年过节就更不用说了，单身的人最怕过节，因为每逢佳节倍思亲。在节日里孤单的滋味更会加倍，让人窒息！
世间最大的痛苦莫过于难耐的寂寞，而单身的人却正在品尝着这一寂寞孤单的满杯，苦非苦，酸非酸，涩非涩，一种说不出的滋味，仿佛苦中有酸，酸中有苦，酸苦中又含着一种涩涩的痛楚……
单身生活让人的心灵倍受煎熬，不知道自己的所爱的人在哪里，更不知道爱自己的人所在何方？形影的相吊，情感的空白，心灵的空虚，女人在这样的氛围中就像是一朵将要枯萎的花朵，没有阳光雨露的滋润，人也会越来越消沉和颓废。
单身生活让女人倍受煎熬
小朗是一名外企高级主管，非常执著于自己的事业，在每天工作十二小时的情况下，她还取得了MBA文凭，忙碌的工作学习，别说处朋友，就是见陌生男人的机会都非常少。
小朗是一个独立自主的女性，她不希望自己依靠男人，所以一直很努力。可是当她终于舍得歇歇脚的时候，却突然发现爱情已经离她太远，她已错过了太多。身边的男人对她除了表示欣赏外，没有其他的兴趣。她也在网上参加过交友，但是网上的虚拟却让她伸手又怕挨打，虽然心里为自己着急，但又能怎么样？如果当初每天只工作8个小时，也许小朗的爱情不会走到如今这步田地。
她终于明白，对于爱情，女强人是没有附加值的。虽然在工作上她取得了一个又一个好的业绩，但是在感情生活中，她却是一片空白，一无所有。每当自己闲暇时，她心中就倍感寂寥，不知该怎么打发自己独处的日子。渐渐地，她的脾气也越来越不好，经常朝下属发脾气，过后又非常后悔，她不希望自己这样，但就是控制不住，她真不知道自己怎么了。
其实小朗的根本问�
